Entrenamiento Consciente para Lesiones
ARS50.000,00
Entrenamiento Consciente para Lesiones es un plan diseñado para personas en proceso de rehabilitación o recuperación de una lesión, que desean seguir entrenando de forma segura y acompañada.
El programa cuenta con la guía de una kinesióloga, lo que permite adaptar el entrenamiento a cada lesión, respetar los tiempos de recuperación y fortalecer el cuerpo de manera integral.
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🎯 Objetivos
• Acompañar procesos de rehabilitación de forma segura
• Mantener y mejorar la condición física durante una lesión
• Fortalecer las zonas afectadas y relacionadas
• Prevenir recaídas y futuras lesiones
• Recuperar confianza en el movimiento
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🎥 ¿Qué incluye?
• Evaluación inicial de la lesión y del estado funcional
• Programa de entrenamiento personalizado
• Seguimiento kinésico
• Entrenamiento de fuerza como eje principal
• Ejercicios específicos según tipo de lesión
• Trabajo global del cuerpo
• Progresión hacia cardio según evolución
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🧩 Modalidad
El plan comienza con una evaluación personalizada, considerando el tipo de lesión, la etapa de rehabilitación, las indicaciones médicas y el contexto de entrenamiento.
El programa progresa de forma segura, acompañando cada etapa del proceso.
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📲 Contenido en la app
• Videos guiados con indicaciones de ejecución y respiración
• Contenidos educativos sobre prevención de lesiones
• Movilidad, elongación y yoga adaptado
• Material profesional sobre distintos tipos de lesiones
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💰 Precio mensual
$50.000
