Suelo Pélvico y Core Consciente
ARS50.000,00
Suelo Pélvico y Core Consciente es un plan mensual personalizado, pensado para enseñar de forma clara cómo activar, fortalecer e integrar el suelo pélvico y el core en el movimiento y en la vida diaria.
Está orientado a mujeres en todas las etapas, con un enfoque que combina educación corporal, conciencia y prevención, más allá del simple fortalecimiento.
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🎯 Objetivos
• Comprender el funcionamiento del suelo pélvico y el core
• Aprender a activarlos correctamente en distintos movimientos
• Fortalecer ambas estructuras de forma progresiva y consciente
• Integrar su activación al entrenamiento y a la vida cotidiana
• Prevenir disfunciones y molestias asociadas
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🎥 ¿Qué incluye?
• Plan personalizado de un mes
• Ejercicios específicos de suelo pélvico y core
• Respiración diafragmática e hipopresivos
• Integración en movimientos globales
• Educación corporal aplicada al entrenamiento
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📲 Contenido educativo en la app
• Videos explicativos sobre activación y función del suelo pélvico
• Contenidos de prevención para embarazo, posparto, menopausia y cambios corporales
• Videos guiados de respiración, hipopresivos y ejercicios
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🧩 Modalidad
El plan comienza con una evaluación inicial, para adaptar el trabajo a tu etapa, necesidades y objetivos.
El entrenamiento es progresivo y personalizado durante todo el mes.
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💰 Precio
$50.000 (plan mensual)
